En sağlıklı 7 besin

7 Sihirli kelime, 7 sihirli besin ve daha uzun daha sağlıklı bir hayat…
Daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam istiyorsanız yediklerinize ve içtiklerinize, kısacası beslenmenize çok dikkat etmelisiniz.Ömrü uzatan sihirli besinleri tüketmenizde fayda var. Nedir bu sihirli besinler ? Oldukça sağlıklı ve besleyici olan bu besinleri sayalım ;

Nefiz lezzeti ile sebze çorbası, kahvaltıların vazgeçilmezi patates, badem, çay, sebze çorbası, tarçın, kahve ve zeytinyağı. Biraz inceleyelim bu harika besinleri…

Badem : Acı badem ağız yoluyla alındığında göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici etkisi olmakla birlikte yüksek dozda alındığında zehirlenme etkisi yaratır.Sinirleri güçlendirir. Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur. Badem yağı ise hazımsızlığa iyi gelir. Sık sık dudaklarının çatlamasından rahatsız olanlar da gün içinde bir iki damla badem yağı kullanmalıdırlar.

bademin faydaları
bademin faydaları

Tarçın : Yemeklerden sonra içinde tarçın bulunduran bir tatlı yemenizi tavsiye ederiz. Tatlı yemekten hoşlanmıyorsanız bir veya iki çay kaşığı tarçını sıcak su ile karıştırıp içebilirsiniz. Tarçın neden yararlıdır diye soracak olursanız ; tarçın kan şekerini düzenler ve tarçın tüketen insanlarda sinir sistemi oldukça rahattır. Yani tarçın kan şekerini düzenlerken sinir sistemini de rahatlatmaktadır.

tarçının faydaları
tarçının faydaları

Kahve : Orta yaşı geçen ve her gün kahve tüketen insanlarda vücut, Parkinson adı verilen hastalığa ve diyabete karşı korunur. Bu hastalıklara yakalanma oranını %40 civarında azaltır.

kahvenin faydaları
kahvenin faydaları

Patates : Antioksidan bakımından oldukça zengin bir besindir. Faydası oldukça fazladır, bazı tür kanser ve kalp krizine karşı iyi gelmektedir.

patatesin faydaları
patatesin faydaları

Sebze Çorbası : Kalorisi düşüktür ancak doyurucu bir çorbadır. Kilo vermek isteyenler için oldukça ideal bir çorbadır.

sebze çorbasının faydaları
sebze çorbasının faydaları

Zeytinyağı : Kansere yakalanma riskini ciddi oranda azalmaktadır. Kalbe de iyi gelmektedir.

zeytinyağının faydaları
zeytinyağının faydaları

Çay : Siyah, yeşil, elma çayı veya başka bir çay çeşidi, çayların hemen hemen hepsi kanseri önlemektedir. Kalp krizine ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de azaltmaktadır.

çayın faydaları
çayın faydaları

4 comments

  1. Bu gıdaların bu özelliğini bilmem gayet iyi oldu, bunları bilmek beslenme dersinde daha iyi not almamı sağlayacaktır 🙂

  2. ya besinleri alıyoruz ama yararını zararını bilmeden rastgeele oluyor. burdan çok güzel bilgiler edindim teşekkürler 🙂

  3. Bu yiyeceklerin faydalı olduğundan haberim yoktu.
    Ama şimdi öğrendiğim için bu yiyeceklerden yemeye başlayacağım.Bu yararlı bilgi için teşekkür ederim.;)

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.