Erkekler seksten sonra neden uyur

Cinsellik 1 Yorum yapılmış »

Uykunun cinsel sorunlar üzerindeki etkisi araştıran bilim adamları bu konuda önemli bilgilere ulaştı. İşte cinsel ilişki sonrası bastıran uykunun nedeni.Uyku düzeninin cinsel hayat üzerindeki etkisi büyük. Araştırmalarını uyurgezerlik ve uykuda seks bağımlılığı üzerine de yoğunlaştıran uzmanlar, uykudaki aşırı cinsel birleşme isteğinin beynin bazı bölümleriyle ilgili olduğunu gösteren sonuçlar buldular. Libido uyarılıyor: Uyku sırasında çoğu insanın beyni çalışmaya ara verdiği halde uykuda seks bağımlılığı hastalarında, yemek yemek ve seks yapmak gibi basit ihtiyaçları kontrol altında tutan hipotalamus hızlanıp, libidoyu uyarıyor. Uyku esnasında eşlerin birbirlerine ne gibi tepkiler verdiği konusundaki araştırma sonuçları da ilginç.  Buna göre eşle derin uyku halindeyken, eşlerden birinin diğerine refleks olarak sarılması (özellikle sarılan koca ise) kadınların doğasındaki yakınlık duyma ihtiyacı vücutlarını otomatik olarak temasa geçiriyor. Kısaca eşinize sokulduğunuzda vücudunuz ve beyniniz cinsel bir tepki veriyor. Çarpıcı bir sonuç da hipotalamusun, uyurken bile vücutsal temas da dahil olmak üzere tüm ihtiyaçlarımızı gözlemlediği.

İLKEL BEYİN

Uyku sırasında vücudun hormon stoğu yapmak için bir çeşit ikmal mekanizması olduğunu vurgulayan uzmanlar bu yüzden uykusuzluk çeken kişilerde, cinsel dürtü hormonu olarak da bilinen testosteron seviyesinin düşük olabileceğini belirtti. Buna rağmen bazı kadınların, uykusuz kalmaları sonucu sinirli oldukları ama cinsel olarak da aşırı uyarıldıkları saptandı. Araştırmayı yürüten uzmanlar bunun sebebi konusunda “O sırada beynin daha ilkel bir konuma geçmesi olabilir” açıklamasını yaptı.

ERKEK NEDEN UYUYAKALIR

Erkeklerin eşleriyle cinsel birliktelikten hemen sonra uyuyakalmasına da şu şekilde açıklama getirdi araştırmacılar, “Çünkü ilişki bir erkeği yalnızca fiziksel olarak yormuyor, aynı zamanda vücudunda mutluluk ve uyku hissi veren bir hormon olan prolaktin birikmesine yol açıyor. Kadınlarda ise prolaktin kadar salgılanan oksitoksin hormonu da yakınlaşma ihtiyacını artırıyor.”

FORMUN SIRRI

Bu arada İngiltere’de 276 yetişkinle yapılan araştırmada, günde 8 saat uyku uyumayı alışkanlık edenlerin kilolarını korudukları, 8 saatten az uyuyanların ise kilo aldıkları saptandı. 6 yıl süren çalışmada ayrıca 8 saatten fazla uyuyanların da kilo aldıkları belirlendi. Çalışmada, 8 saatten az uyuyanların 6 yıl içinde 2 kilo aldıkları belirlendi. 8 saatten fazla uyuyanların ise 6 yıl içide toplam 1 buçuk kilo aldıkları ifade edildi. Araştırmaya başkanlık eden Jean- Philippe Chaput, uzun vadedeki çalışmanın, uykunun insan vücudundaki kilo ve yağ oranını nasıl değiştirdiğini saptadıklarını söyledi

Ateşli 10 yatak odası önerisi

Cinsellik 1 Yorum yapılmış »

Hiç “farklı cinsel ilişki” denediniz mi? Onun hassas noktalarına parmak uçlarınızla dokundunuz mu? Orgazm köprüsü kurdunuz mu? Benim ateşli her zaman geçerli seks sırlarımla yatak odasında iyi puanlar kazanın. Cinsel olarak yaratıcı olun Bu uyuyan kadın-uyanık ve dikleşmiş erkek sorununa her zaman hazır bir çözüm. Farklı yöntemlerle ilişki, aslında bir doğum kontrol yöntemi ve bekareti de korumayı sağlıyor. Bu yöntemde o penisini vajinanız yerine bacaklarınızın arasına sokuyor. Bu nazik, saldırgan olmayan bir seks yöntemi ve iki tarafı da tatmin ediyor. Penisini uyluğun en üst kısmına yakın bir şekilde yerleştiriyor böylece, vajinal dudaklar, arasında kaydığından, uykulu bir kadın anında, uyanmış ve arzulayan kadına dönüşebilir!

Ateşi artırın
Tam orgazmdan önce partnerinize ateşli davranmak onu hayatının orgazmına yöneltecektir.

Pozisyonun önemli olduğunu unutmayın
Ellerinizi kullanmakta kendinize güvenmiyor ya da çok usta değil misiniz? Genellikle, kadınlar işleri zorlaştırmaya ve pozisyonları rahatsız ve doğal olmayan bir hale getirmeye çalışırlar. Sağ elinizi mi kullanıyorsunuz, yoksa solak mısınız? Hangi tarafınız en iyi? Çünkü hareket edebilirsiniz, unutmayın! Bunu büyük bir mesele haline getirmeye gerek yok. Sadece üzerine çıkın yada kucağı üzerinde bacaklarınızı açıp uzun, yavaş ve lezzetli bir öpücük verin ve size uygun öbür tarafa doğru kıvrılın. Klasik yanyana duruşunu bozmaktan çekinmeyin, O önünüzde ayakta dursun siz de yatağın kenarına oturun ya da o, siz sırt üstü uzanırken sizi havada bacaklarınız açıp kaldırsın.

Kaygan şeylerle uyuyun
Erkekler kendi 5 parmak selamlarını (mastürbasyon) yaparken, genellikle biraz kayganlık kullanırlar. Neden? Evet, kuru penis hassastır; nazik okşamaları sever, ancak elinizi yukarı aşağı kaydırmanız (standart erkek mastürbasyon tekniği) nemlendirilmediğinde erotik olacağına onu rahatsız eder. Tükürük her şeyden daha iyidir, ancak aklıllı kızlar bir tüp iyi kalite kayganlaştırıcı hazırlarlar. Biraz elinize sürmekten utanmayın, o minnettar kalacaktır. Çok kullanmayın, bu konuda cömert olmak sürtünmeyi ortadan kaldıracağından hiç kullanmamak kadar kötüdür.

Onu vibratörünüzle tanıştırın
Penisin girdiği seks sırasında klitoris üzerine bir çubuk vibratör tutmak paylaşılan bir orgazm yaşamanın en garantili ve etkili yoludur. Niye bir çok insan bunu yapmıyor? Çünkü bazıları “mekanik” bir şey karıştırmak istemiyor, ve bir çok erkek vibratörlerle kendini biraz tehdit altında hissediyor.

Körü kurun
Eğer amacınız beraber orgazm olmaksa, birçok seks terapistinin tavsiye ettiği tekniği kullanın. Amaç orgazmın hemen öncesinde klitoris uyarılmasını sağlamak ve son orgazm refleksleri için onun ileri geri hareketine başlaması. Bu etkili bir şekilde klitoral uyarılma ile cinsel ilişki arasında bir köprü oluşturuyor. ( vajnaya girmeden klitorisi uyarıyor, sonrasında ileri geri hareketi sizin asıl uyarılmanız oluyor.) Bazı araştırmalar gösteriyor ki, sadece penis girişi ile zirveye ulaşamayan kadınların yarısı tekniği düzenli kullanarak bu alışakanlığı kazandı, hem de önceden hazırlamadan!

Sürekli orgazm dürtüsü geliştirin
Beyninizin nörolojik olarak belli bir yoldan geçmesi ne kadar çok olursa, o kadar az zahmetle gerçekleşecektir. Gülümse, ya da dudaklarınızı yukarı doğru kıvırma, beyninizin mutlu olduğunuzu bilemsini sağlar ve sizi mutlu eden serotoninin salgılanması sağlanır. Aynı şey orgazmda da geçerli: beyniniz ne kadar çok orgazm olduğunuz sinyalinizi alırsa, orgazm cevabını o kadar hızlı verecektir. Orgazma uluşırken doğal olarak yaptığınız şeyler, ses çıkarma, hareket etme, üzerine odaklanın ve daha sonra abartın.

Saati durdurun
Kadınlar bana sürekli sorarlar, “Orgazma ulaşmak ne kadar zaman almalı?”. Bu bana “Bir parça ip ne kadar olmalıdır?” gibi bir şeyi sormaya benziyor.(üstelik, “-malı”dan da nefret ederim!) Eğer sadece bir adama bakarak diliniz sürçmeye başlıyorsa ve ilk defa elleri aşağıya gitmeye başladıysa, dışarıda bir geceden sonra hemen elbiselerinizi çıkarttıysanız, 2 dakikada orgazm olmanız gerekir. Eğer 10 yıllık partnerinizse ve yorgun ve stresli iseni, üstelik yan odada çocuklar uyuyorsa 2 saat alır. İstatistikler çok farklı şeyler söylüyor, çünkü bu tamamiyle şartlara bağlı bir şey. Bazıları bir kadının orgazma ulaşmasının ortalama 20 dakika aldığını söylüyor, bazıları 8 dakikalık doğrudan klitoris uyarılmasının sonuca ulaştıracağını söylüyor. Ben 8 ile 10 dakika arasında doğrudan dokunmanın yeterli olduğunu düşünüyorum ama tamamen değişkenlere bağlı.

Kullanım talimatı verin
Onun cinsel sistemi basittir. Noktaları birleştir oyunu gibi. Öte yandan, kadının cinsel sisteminin karışık olduğunu söylemek sadece matematikte iyi olduğunuz için roket mühendisi olabilirsiniz demek gibi bir şey! Eğer ona size nasıl dokunması gerektiğini söylemez ve göstermezseniz; yani ne zaman, nereye, ne kadar sert, ne kadar hızlı, ve ancak bu kadar detaylı olarak; ikiniz de bu işi o an orada bırakın. Gerçekten düşündüğünüz kadar utanç verici değil. Sadece biraz ağzınızı açın ve ona yaptığı şeyden hoşlandığınızı gösterin. Ya da ona bir kelimelik seksi emir verin, “Daha yumuşak”. Küçük adımlarla başlayın, başaracaksınız.

Onun güdülerini anlayın
Erkekler genellikle istendiklerini bilmek için seks yaparlar. Tamam, ancak merhamet duygusundan sonra bir eli gömleğinde bir eli eteğinizde olacak olduğunu kabul etmek zor. Ama doğru. Seks bir erkek için birincil verme şeklidir, onun hem duygusal hem de fiziksel olarak kabul edildiğini hissetme şeklidir. Çünkü bazı erkekler hala çok konuşkan ve kadınlar kadar duygularını söylerken rahat değiller. Seks onun aşkını gösterme ve size yakın hissetme yoludur. Gerçekten “seni seviyorum” demek isterse, seks önerebilir. Yani basitçe, onunla seks yapmayı reddettiğinizde, sadece seksi reddetmiyorsunuz. Yeni bir strateji geliştirin: hayır dediğinizde ne zaman seks istediğinizi söyleyin. Sadece sekse hayır dediğinizi açıkça belirtin, sarılıp okşanmaya ya da samimi bir sohbete değil.

Seks öncesi temizlik rehberi

Cinsellik 1 Yorum yapılmış »

Sevişirken partnerinizin vücudundan yayılan kokular sizi nasıl etkiler? Pek de iyi hissetmezsiniz değil mi? O zaman seks öncesi temizliğe önem vermenizde fayda var… Cinsel bölgeleri, koltukaltı ve bacakları saran aşırı kıl-tüy yumaklarına ne demeli? Bu kıl yığınları da dokunma ve görme duyumuzu olumsuz etkiler. Buna bir de kıllı bölgelerin daha çok terlediği ve bakterilere davetiye çıkardığı gerçeği eklenirse, koku duyumuz da bu işe tepki gösterecektir! Sonuçta yaşadığınız cinsellik, keyiften çok eziyete dönüşür. Kafanız duyduğunuz kokulara, aldığınız tatlara yönelir ve dikkatinizi dağıtır.Temizlik çok basit!
Oysa bedenimiz ve özellikle de cinsel bölgelerimiz için yapılacak temizlik çok basit, hatta su ve yumuşak bir sabundan ibaret. Koltukaltı ve genital bölgelerdeki tüylerin düzenli olarak kesilmesi ya da tümüyla alınması ve her gün duş yaparak deodorant kullanmak, vücudu koku oluşturan her türlü bakteriden arındırır. Genital bölgenin temizliği ve buradaki tüylerin kesilmesi, koku oluşumu ve kaşıntıyla birlikte enfeksiyon riskini de ortadan kaldırır. Koltukaltındaki tüylerin tıraş edilmesi ve her duştan sonra deodorant sürmek, bu bölgenin kokmasını ve kaşınmasını önler.

Nasıl temiz olunur?
Siz kendi bedeninizin temiz olduğunu biliyorsunuz. Ama partnerinizden pek emin değilsiniz. O halde sevişmeden önce, “Bir duş almaya ne dersin?” demek, pek zor olmasa gerek. Hatta bunu neden birlikte denemeyesiniz? Sabun, sünger ve sıcak su… Ancak bir kişiyi duş almaya ya da daha temiz olmaya teşvik etmek, her zaman kolay olmaz. “Ya kırılırsa?” endişesini bir türlü üzerimizden atamayız. Ancak cinsel yolla bulaşabilecek hastalıkları düşünerek partnerinizi önlendirmeniz şart. Aksi takdirde hem sevişmekten zevk almazsınız hem de bedeniniz enfeksiyona karşı tehdit altında olur.

“Temiz” ne demek?
Uzmanlar, erkeklerin ve kadınların genital temizliğinin farklı olması gerektiğini söylüyorlar.

Kadınlar:
Her gün duş almak ve vajinal temizliği ihmal etmemek, her gün külot değiştirmek, alınan önlemler arasında. Bebek sabunu veya asitli olmayan bir sabun ve sıcak su yeterli olabiliyor. İntim spreyler, özel vajinal duşlar ve talk pudrası ise vajinal enfeksiyonlara davetiye çıkarmak anlamına geliyor. Kadınların cinsel organları, erkeklerinki gibi özel bir temizlik istemiyor. Tam tersi iç kısımlara doğru sabun ve özel jellerle temizlik yapıldığında, bölgenin mukozası zarar görebiliyor. Bu da enfeksiyonlara sebep olabiliyor. Uzmanlar, “Temizlik şart, ama vajinanın doğal dengesini bozmadan” diyorlar.

Erkekler:
Penisi temiz tutmak biraz gayret ve dikkat isteyen bir iş. Gerçi erkekler penislerini nasıl yıkamaları gerektiğini çok küçük yaşta öğreniyorlar. Ancak sünnetsiz erkeklerin daha özen göstermesi, derinin altında biriken bakterilerden kurtulmak için sıkı bir temizlik yapması gerekiyor. Sabun ve su, temiz tutmak için yetiyor. Sünnetli erkeklerin ise işi daha kolay. Ne de olsa altını temizlemeleri gereken bir deriyle yaşamıyorlar. O halde bu kadar basit olan temizlik kurallarını ihmal ederek niçin sağlığınızı ve cinsel mutluluğunuzu tehlikeye atasınız ki?

En basit temizlik kuralları

* Her sabah duş alın.

* Her gün iç çamaşırı değiştirin.

* Duştan sonra tüm vücudunuzu iyice kurulayın. Nem, bakteri oluşumunu hızlandırır.

* Ayaklar insan vücudunun en fazla kokan bölgeleridir. Ayaklarınız bütün gün ayakkabı içinde kalıyorsa, sabah ve akşam yıkayın. Banyodan sonra parmak aralarını iyice kurulayın. Aşırı terleme varsa, talk pudrası ya da terlemeyi önleyici özel ayak spreyi kullanın.

* Banyodan sonra deodorant sürün.

* Genital bölgenizdeki t üyleri haftada bir keserek kısaltın. Aynı şekilde koltuk altındaki kılları jiletle ya da makasla keserek temizleyin. Ağda, epilasyon ve tüy dökücü krem, jilet ve makasa alternatif yöntemlerdir.

* Genital organlarınızı tuvalet ihtiyacınızı giderdikten sonra mutlaka yıkayın. Duş alırken de sabunlu suyla temizleyin.

Ağız sağlığına özel ilgi gösterin
Cinsellik baştan başlayıp, ayaklara kadar inen bir bütündür. Tüm vücudunuz kadar ağzınızın temizliği ve sağlığı da cinselliği olumlu ya da olumsuz etkiler. Partneriniz sizinle öpüşmek istemiyorsa, bunun en önemli sebebi ağzınızın kokması olabilir. Özellikle partnerlerden birinin sigara içmemesi içen partnerin vücuduna ve ağzına sinen kokudan tiksinmesine sebep
olabilir. Sigara içiyorsanız ağız sağlığınıza daha fazla özen gösterin ve sevişmeden önce mutlaka dişlerinizi fırçalayın.

Erkeklerin bir tutkusu da uyanır uyanmaz sevişmek. Uzmanlar, sabah saatlerinde cinsel potansiyelin yüksek olduğunu doğruluyorlar. Ancak gece uyurken mide, yemek borusu, dişlerde ve gırtlakta kalan yemek artıkları ağıza gelip kötü kokulara ve mikroplara neden olabilirler. Öpüşmeyle, bu mikroplar karşı tarafa geçip çeşitli ağız mukozası hastalıklarına neden olabilirler.

Ağız sağlığının doğru olarak yapılması için her yıl diş hekimine kontrole gitmekte fayda vardır. Dişler günde üç kez, her yemekten sonra, en gerideki dişler de unutulmadan, üstten
ve içten iyice fırçalanmalı. Dişler fırçalandıktan sonra dişetlerini koruyan ve çürümeyi önleyen bir ağız suyuyla gargara yapmak da önemli bir adım


Copyright © 2007 Kadın, Kadın Portal, Kadınca, Kozmetik, Güzellik, Yemek Tarifleri, Diyetler, Cinsellik, Fitness, Anne, Çocuk, Yaşam, İş Kariyer, Moda, Stil, Kadın Hakları, İtiraf, İtiraflar, Kadın Hakları, Ev, Dekor, Alışveriş, Aşk, Evlilik, Sağlık Sorunları, Cinsellik, Cinsel Sorunlar. TRKADIN.
Web Stats